ココナラで顔タイプ診断を受けました(髪型迷子からの脱出)
ダイエット日記&体型記録

LEANBODY始めたので、スタート時の体型を記録しておく(写真/全身サイズ)

LEANBODYを契約して1週間ちょっと経ったりんめ(@ri_n_me)です。

若干今更感がありますが、LEANBODYを本格的に始める前に写真とサイズを測ったのでこのページにまとめておきたいと思います。

りんめ
りんめ
LEAN BODYとは…日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス。有名インストラクターが多数在籍していて、400以上のプログラムが展開されています。

上の広告を見て、2週間無料体験と12ヶ月プランと迷ったのですが(1ヶ月プランより12ヶ月プランのほうがお得)

まあどうせなら長期で頑張ろう!ということでいきなり12ヶ月プランを申し込んでみました。1日30分ですが一応続いています。

LEANBODYに入会した理由・感じたメリットデメリットはこちらから↓

【LEANBODY】ビリー目当てで入会!使って数日の感想メリットデメリットゆるくダイエット中のりんめ(@ri_n_me)です。 ダイエットもモチベーションが低い状態をずっとさまよっていて、これじゃまずいな...

LEANBODYスタート時の体型記録

備忘録として記録しておきます!

契約したのは11月17日?とか18日?とかでしたが、毎日30分程度のまとまった時間を撮ってやり始めたのは11月23日から。

これからがんばるぞ!という意気込みをこめて、11月23日に体型写真撮影・サイズを測りました。

LEANBODYスタート時の体型写真

1枚に 前向き・横向き・後ろ向きとまとめました。

今まで気が向いたら比較画像を作っていたのですが、けっこう手間&面倒だったので、今後は毎回1枚にまとめていこうと思います!

その方が後々比較もしやすそうだし、なによりたぶん楽(笑)

身体をかがめたりなどして、ぜい肉がより目立つような角度で「衝撃写真」も自分への戒め用に撮りましたが…お肉がすごすぎて強いグロさも感じるのでとてもブログに載せられるものではありませんでした…^^;

りんめ
りんめ
大幅に痩せることができて、今のお肉の面影がなくなったら「実はこんな時もあったよ~!」って感じでいつか載せたいです。

LEANBODYスタート時の全身サイズ記録

測定日:2020.11.23

身長 162
体重 59.1
バスト 93
ウエスト 76
ヒップ 94
太もも 58
ふくらはぎ 36
足首 23
二の腕 28
ウエストヒップ比 0.81

太もも、四捨五入で60…??

下手したらスリムな人のウエストと同じくらいあるのでは…?しかも太ももだからそれが2つもついている……

りんめ
りんめ
そうそう!11月23日には59.1㎏でしたが、これを書いている12月2日の体重は57.85kgになっていました(たまたまかもしれませんが、ここ数ヶ月でのmin値!)

サイズも変わっているのかな?これからどう変わっていくか楽しみです♪

現在LEANBODYを使って行っているエクササイズ

令和版ビリーズブートキャンプ(英語版)をやっています!

もともとDVD版でやっていた私としてはなんとなく英語のほうがしっくりくるのでオリジナル英語版を選んでいるのですが、日本語吹き替え版もあります♪

りんめ
りんめ
英語版ですが時々ビリー隊長が日本語で話しかけてくれる時もあります(「待って!」「左!」など)日本人向けに作られているからかな?

現在私は、上記英語版ビリーズブートキャンプから

  • Lesson1 35min 脂肪燃焼‐やる気アクセルを踏もう
  • Lesson2 32min お腹の脂肪燃焼‐お腹を絞って燃やせ
  • Lesson3 31min 脚&お尻‐ミッション下半身を変える
  • Lesson4 33min 二の腕&上半身‐ハミ肉にサヨナラ

の4つのレッスンのうち1つ毎日気分で選んでやっています。

令和版ビリーズブートキャンプはLesson7まであるのですが、後半は飽きたころにやろうと思っています(途中で絶対飽きそうなので…)

とりあえず飽きるまでは1~4を適当に選んでやってみるつもりです。

ちなみに令和版ビリーズブートキャンプのイメージはこんな感じ(youtubeのショートバージョンです。興味のある方はよければやってみてください)

LEANBODYは2週間お試し無料体験ができる

ちなみに、LEAN BODYは2週間お試しで無料体験ができます。

  • 2週間でおなか引き締め
  • 2週間で骨盤矯正ストレッチ
  • 7日間で脂肪燃焼
  • 7日間で全身引き締め

などの短期集中メニューも多いので、とりあえず1~2週間だけダイエットがんばりたい!という方には2週間お試し体験は取っ掛かりやすそうな気がします。


※2週間お試し無料体験は他のキャンペーンなどと併用はできないようです。

りんめ
りんめ
LEANBODYには400以上のプログラムがあるので、どんなものがあるのかな?と気になっている場合はのぞいてみるのもいいかもしれません!

LEAN BODY公式サイトをチェック

(しかし私もまだ2週間は継続できていませんので、また2週間続いたら身体がどんな風に変わったかこのブログやTwitterでお知らせしていきたいと思います♪)

とりあえず2週間はビリーをがんばります!

LEANBODYには400以上のプログラムがある…そうなのですが、今ほとんどビリーズブートキャンプしかやっていないので、もったいないような気もしています^^;

でも、私の中で効いている気がするからもうしばらくビリーズブートキャンプメインでいこうかな。(30分でレッスン終わり、という時間も気軽で短すぎもなくちょうどいいんですよね~)

2週間終わったら、

  • 週末のみビリーズブートキャンプ以外のプログラムをやる
  • 気が向いた日はビリーズブートキャンプ以外のプログラムをやる

などしていろいろなエクササイズを試してみたいです。

このブログに「LEANBODYレポ」というカテゴリを作ったので、またぼちぼち埋めていきたいです♪

りんめ
りんめ
1年コースで申し込んだので1年かけてがんばりたいと思います!

また開始2週間したら体型写真とサイズを測って比較したいです。がんばります!

LEANBODYに入会した理由・感じたメリットデメリットはこちらから↓

【LEANBODY】ビリー目当てで入会!使って数日の感想メリットデメリットゆるくダイエット中のりんめ(@ri_n_me)です。 ダイエットもモチベーションが低い状態をずっとさまよっていて、これじゃまずいな...