ダイエット遺伝子検査キットをやってみた結果と感想(食事編)
ダイエット実録日記

【写真比較】産後ダイエット90日目!体重や全身サイズの変化まとめ!【進捗】

産後ダイエットを始めて90日が経ったりんめ(@ri_n_me)です。生後10ヶ月の赤ちゃんを育てながらダイエットをしています。

さてスタートした時、私の体重は63.5キロでしたが、90日目の7月1日には57.7キロになりました。

さて、10日ごとにサイズ測定という決まりにしたので、今回も全身のサイズを測定してみました。(もうすでに100日目に突入してしまったので今更感…^^;90日目のサイズを書いています。100日目のはまた追って更新します!)

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スタートから90日後、写真で体型を比較してみた

前向きと横向きで写真を撮って、初日の写真と体型比較してみました。

※見苦しい体型写真があるのでご注意ください…!

 

↓↓

 

前向きです。

主に上半身がすっきりした気がします。肩幅のラインが出て鎖骨もうっすらと見えてきました。

横向きです。

ひとまわり、小さくなった…かな?

スタートから90日後、サイズ測定してみた

今までの記録をすべて書くと長くなるので、①初回測定→②80日目測定→④今回測定の順に書いていくことにします。

体重 63.5キロ→58.3キロ→57.7キロ(合計-5.8キロ)
体脂肪 32.0%→29.3%→25.9%(合計-6.1%)
バスト 授乳中なので測定しません
アンダーバスト 79センチ→76センチ→変化なし(合計ー3センチ)
ウエスト 79センチ→72センチ→変化なし(合計ー7センチ)
へそ周り 94センチ→85センチ→変化なし(合計-9センチ)
ヒップ 98センチ→93センチ→92センチ(合計-6センチ)
太もも 60センチ→57センチ→変化なし(合計-3センチ)
ひざ上 40センチ→38センチ→変化なし(合計ー2センチ)
ひざ下 34センチ→33センチ→変化なし(合計ー1センチ)
ふくらはぎ 36センチ→35センチ→変化なし(合計ー1センチ)
足首 21センチ→変化なし→変化なし
二の腕 28センチ→27センチ→変化なし(合計ー1センチ)

今回のサイズダウンはヒップのみでした。まぁだんだん落ちにくくはなるよね^^;

体脂肪はまさかの25台で大幅ダウン!ですがたぶんこれはまぐれでした。でも嬉しかったな~!

ダイエット90日目をサイズ比較してみた感想

足首以外のすべての部位で無事サイズダウンしました♪

ただ、まぁ…しているんですが、なんていうか、見た目にもう少し表れてくれてもいいなと…特に下半身。上半身は痩せたなと自分でも思うのですが、下半身ってあんまり変わってない気がする…

なんでだろう…サイズ自体は減っていても、立ち方や姿勢、からだが曲がっていたりすると痩せたように見えないのかな?

そんなことをと少し考えて、7月はほぼメニューを固定して、「下半身痩せ強化月間」にすることにしました。がんばります!

以前受けたダイエット遺伝子検査の結果もじっくり見たので、こちらの内容も参考にしながらやっていきたいです。

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今月の目標【57.5キロ】は達成ならず…

63.5キロからスタートして、月1~2キロペースで落として半年後には53.5キロになるという夢あふれる計画を立てています。

5月末の測定目標は【59.5キロ】に設定していましたが90日目では達成できませんでした(泣)

でも100日目でなんとか達成したので(生活がバタバタしていたのでなかなか更新できず、この記事は100日目に書いています…)7月末の目標も変えずにいこうと思います。

達成できるかはちょっと厳しいですが、7月末の目標は55.5キロ。がんばります!

りんめ
りんめ
コツコツ楽しくダイエットを続けて素敵なママになりたい!

途中で投げ出さずに目標に向かっていきたいと思います。ビーレジェンドのおいしいプロテインも注文したのでこちらもあわせてガンガン使っていきたいです!(お試しセットの感想はこちらの記事から)

ビーレジェンドのプロテインお試しセット13種を飲み比べた感想まとめ!ビーレジェンドプロテインお試し13種を買って試してみたりんめ(@ri_n_me)です。 お試しセットに入っていた味をすべて飲み比べ...

半年間のダイエット、試行錯誤しながらがんばります!

このダイエットは2020年4月1日から半年間ゆるゆると継続します。

Twitterでは毎日体重と体脂肪を記録中。またこのブログではこの1ヶ月のダイエット生活の反省点や改善できそうな点を洗い出し、再度ダイエット計画を練り直したいと思います!

りんめ
りんめ
半年間、コツコツがんばって続けるぞ!

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