ダイエット遺伝子検査キットをやってみた結果と感想(食事編)
★180日産後ダイエット★

産後ダイエット10日目!体重や全身サイズの変化まとめ!【進捗】

こんにちは。産後ダイエットを始めて10日が経ったりんめ(@ri_n_me)です。生後7ヶ月の赤ちゃんを育てながらダイエットをしています。

さて、10日前にスタートした時、私の体重は63.5キロでしたが、10日目の本日、62.2キロになりました。なんとか減ってる!

結局かなりゆるゆるなダイエットになってしまいましたが、とりあえず10日続いたので試しに全身のサイズを測定してみました。

りんめ
りんめ
ゆるゆるダイエットの結果はこちら…!

スタートから10日後、サイズ測定してみた

変化少なめ。でもゆるゆるの割には結果が出たかな…?

体重 63.5キロ→62.2キロ(-1.3キロ)
体脂肪 32.0%→31.3%(-0.7%)
バスト 授乳中なので測定しません
アンダーバスト 79センチ→79センチ(変化なし)
ウエスト 79センチ→79センチ(変化なし)
へそ周り 94センチ→92センチ(-2センチ)
ヒップ 98センチ→97センチ(-1センチ)
太もも 60センチ→59センチ(-1センチ)
ひざ上 40センチ→40センチ(変化なし)
ひざ下 34センチ→34センチ(変化なし)
ふくらはぎ 36センチ→37センチ(+1センチ)
足首 21センチ→21センチ(変化なし)
二の腕 28センチ→28センチ(変化なし)

授乳中で胸の張りがまちまちなので、バストは今回測るのをやめます(卒乳したらつけていこうかなと)

変化があったところは太字にしました。

へそ周りがマイナス2センチ、ヒップ、太ももが各マイナス1センチ。

あとふくらはぎがプラス1センチ。体重減ってるのにプラス…謎すぎますが…最初測り間違えてたのかな…?

体重はマイナス1.3キロ、体脂肪はマイナス0.7%。無事減りました。よかった。

比較用に自分が56キロだったころ(妊娠出産前のダイエットゴール時)とダイエットスタート時を比較した記事も置いておきます。

162センチ64キロの全身サイズ公開!56キロ時とも比較してみた! こんにちは。昨日から産後ダイエットを始めたりんめ(@ri_n_me)です。 産後ダイエット初日の体重は63.5キロでした。...

スタート時とダイエット10日目を比較してみた感想

うん……そんなに簡単には変わらない!!!(笑)

妊娠出産前にガンバン運動してダイエットしたときは、10日でウエスト6センチ減って見た目にもばっちり減ったことがわかる感じになっていて

(↓その時の写真)

※この時は10日ごとに写真を撮っていましたが、今回の産後ダイエットでは毎月月末のみ撮って比較します。

まぁ、だから今回も2~3センチくらい減ってればいいな~♪♪と甘いことを考えていたんですが、

りんめ
りんめ
まーーーー甘かったですね!そんな簡単に減らないよね!

前は食事制限もしっかり、運動もがっちり、だったけど今は食事制限もなあなあ、運動もゆるゆるですもん…。そりゃあ、前と同じようにはいかない。当たり前です。

ふくらはぎだけ謎すぎますが、体重、体脂肪、へそ周り、ヒップ、太ももは減ってくれたので、ゆるゆるダイエットでもやらないよりやったほうがいいですね。

もっと結果を出すにはどうすればいいのか試行錯誤しながら、これからもできる範囲で続けていきたいと思います!

半年間のダイエット、試行錯誤しながらがんばります!

このダイエットは2020年4月1日から半年間継続します。

今回は10日ごとに「サイズ測定」、毎月月末に「サイズ測定&体型の全身写真撮影」をしてアップしていきたいと思います。やっぱり測るとちょっとやる気がでるので…!

次回の記事では10日間の反省点や改善できそうな点を洗い出し、ダイエット計画を立てていきます!

りんめ
りんめ
半年間、コツコツがんばって続けるぞ!

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