こんにちは。昨日から産後ダイエットを始めたりんめ（＠ri_n_me）です。
産後ダイエット初日の体重は63.5キロでした。まあ約64キロとしておきましょう。
…さて、いきなり本題ですが、ダイエット開始前にとりあえず全身のサイズを測定してみたので公開します。
そしてヤバさをさらに実感するべく、ちょうど自分が56キロだったころ（妊娠出産前のダイエットゴール時）のサイズ一覧があったので比較してみました。
162センチ64キロの全身サイズ＆56キロの全身サイズ
全体的に大きくなってしまいました…
| 部位 | 56㎏時（妊娠前）→64kg時（産後） |
|---|---|
| バスト | 88センチ→98センチ（+10センチだが授乳中） |
| アンダーバスト | 77センチ→79センチ（+2センチ） |
| ウエスト | 67センチ→79センチ（+12センチ！！？） |
| へそ周り | 76センチ→94センチ（+18センチ！！？？？） |
| ヒップ | 90センチ→98センチ（+8センチ） |
| 太もも | 55センチ→60センチ（+5センチ） |
| ひざ上 | 38センチ→40センチ（+2センチ） |
| ひざ下 | 32センチ→34センチ（+2センチ） |
| ふくらはぎ | 35センチ→36センチ（+1センチ） |
| 足首 | 22センチ→21センチ（変化なし） |
| 二の腕 | 27センチ→28センチ（+1センチ） |
バストが格段に大きくなっているのはおそらく授乳の関係も大きいかと思いますが、バスト以外の部分は授乳関係なく、まあ、普通に脂肪がついたものだと思われます…
…脂肪、つきすぎ…
（ちなみに56キロのときはこの下のリンクの画像の一番右の体型でした。当時の体脂肪は25.9％。昨日からの産後ダイエットスタート時の体脂肪は32.0%です）
比較してみた部位ごとの感想
★バストは授乳中なのであんまりあてにならない。アンダーバストもまぁこんなものでしょう…
★ウエスト+12センチ。正直こんなに増えているとは思わなかった。どおりでくびれが消えたはずだ…
★へそ周り+18センチ。いやちょっと待って！！？？おかしいでしょ？？！！と94じゃなくて84では？？と思って見直しまくったけど94で間違いございません…。ちなみに以前65キロだったときのへそ周りは88だったので、この数値はおそらく食べすぎの極み…
というか健康診断引っかかるよね、これだと…。うん痩せよう。
★ヒップ+8センチ。まぁ…こんなもんか。割と予想通り。
★太もも+5センチはもちろん片脚。なので両脚で+10センチ。やばすぎない…？
★ひざ上、ひざ下、ふくらはぎは各+1～2センチ。たいして増えてないようにも感じるがこの部位での2センチは相当なものなのでは…
★足首は変わらず。食べまくってるけど結構動いているから？でも足首のくびれはなくなった。
★二の腕は+1センチ。サイズこそ変わらないが明らかにたるんでしまっている気がする…
つまり、全身ヤバいことになっていました…
半年間の公開ダイエット中は定期的にサイズ比較します！
2020年4月1日から行う公開ダイエットの期間は【半年】に設定しました。
Twitterで毎日体重増減の進捗を記録していきますが、どうせならもっとモチベーションが上がるように、今回も体型の写真撮影と全身のサイズ測定もしていきたいと思います！
妊娠前に行っていた集中ダイエットでは、基本的に10日ごとに測定＆比較をして毎回比較、Twitterと当時やっていたブログにアップしていました。
しかし、新米母ちゃんになった今、10日ごとに測ってアップする時間も余裕もない…ので、
今回は原則として1ヶ月に1回、毎月月末に体型の写真撮影と全身のサイズ測定をしていきます。
体重や体脂肪などの進捗は主にTwitterで報告していきますが、こちらのブログには詳しいサイズの変化やTwitterに書ききれないダイエット関係のことを書いていきます。
体型写真やサイズについての詳しい比較や分析もまとめていきます！
今はこんな感じですが、半年後にはきれいに痩せていたい…。
でも今これだけ太ってるってことは努力次第で痩せてきれいになれる幅があるってことだもんね、コツコツとがんばります！
【広告】
エルセーヌ
