LEANBODY再スタートから1週間が経ったりんめ（＠ri_n_me）です。
1週間続いたので再度サイズと体型を比較することにしました！
今回は、LEANBODYでの1日30分程度の運動（ビリーズブートキャンプ）のみ。カロリー制限などはいまのところしていません。
「ゆるく無理なく継続」を目指している感じです。
さっそく記録していきます。
目次
2021年1月24日の体型写真・全身サイズ記録
最初に、記録についてのマイルールは以下の感じにします。
- サイズ測定と写真撮影は毎週日曜日（または月曜日）ブログも都度更新
- 毎週、「前向き」「横向き」「後ろ向き」の3枚自撮りする
- 毎週、うちどれか1種類以上ビフォーアフター（比較写真）を作成する
- 変化がなくてもとりあえずスタートから半年間は測定と撮影を続ける
サクサクのせていきます！
LEANBODYスタート時＆1週間後の体型写真比較
まずLEANBODYスタート時の2021年1月18日の体型はこんな感じでした。
で、今回。2021年1月24日です（スタートから1週間後）
というわけで、今回は「横向き」のビフォーアフター画像作りました！
LEANBODYスタート時＆1週間後の全身サイズ記録
最初の数値が初回測定時のものです。今回の1週間で変化があったところのみ太字にしていきます！
- 初回測定日：2021.1.18（月）
- 今回測定日：2021.1.24（日）
| 身長 | 162 |
|---|---|
| 体重 | 60.2→59.5 |
| 体脂肪 | 28.9→28.7 |
| バスト | 93→92 |
| アンダーバスト | 77 |
| ウエスト | 77→75 |
| ヒップ | 94 |
| へそ周り | 90→88 |
| 太もも | 58 |
| ふくらはぎ | 36 |
| 足首 | 22 |
| 二の腕 | 28 |
LEANBODY1週間でのサイズ変化まとめ
今回は
- 体重：マイナス0.7キロ
- 体脂肪：マイナス0.2%
- バスト：マイナス1センチ
- ウエスト：マイナス2センチ
- へそ周り：マイナス2センチ
という測定結果でした！
LEANBODY1週間目のダイエット振り返り
現在は
- 1歳5か月の息子がお昼寝してるときに運動タイム
- 毎日LEANBODY
のビリーズブートキャンプどれかひとつする（30分前後の動画）
- 途中で息子が起きたりしたら中断してOK、とにかく毎日とりかかること
- 食事制限なし、限度を守ればOK
という感じでやっております。
もっと運動時間を増やしたり、食事についても厳しくしたほうがいいのでは？と思う反面、あまり厳しくするとダイエット自体が嫌になりそう…とも。
なので、サイズや体型に良い変化が出ているうちはこのままでもいいかな？と思っています。
普通体型に近づいたらこんなにゆるゆるだと結果を出すのが難しいかもしれませんが…まあそのときはそのときでがんばります。
そのときがくればいいな！
本当は筋トレや運動を「趣味」にすればいいんだろうけど、まだそこまで全く考えられないのでなんとなくの「日課」にすることからがんばりたいです。
そうそう。前回の記録のときに
「とりあえず確実に59キロ台キープ、大台にはもう乗らない」を目標にしていきたいです…と書いたのですが、スタートしてから1週間ずっと60キロ台は見ていません。
この1週間、生理前～がっつり生理中だったのですがそろそろ終わりそうなので次の1週間は痩せ期になるのかな。
このチャンスに体を引き締めたいです。
次の目標は58キロ台を見ること！
また今週末にサイズ測定と体型写真撮ります。がんばります！
★
終了時期は未定ですが、LEANBODYで2週間体験無料キャンペーンやっているみたいです。気になる方はのぞいてみてもいいかもしれません！
（ちなみに私は1年コースで契約してビリーズブートキャンプ系だけ使ってます。ビリー以外のプログラムも余裕が出たら試したい…。とりあえずは毎日サボらず起動することが目標です！）
↓2週間ゆるゆると、LEANBODYやってみたらこんな感じでした！（超ゆるゆるですが…）
