LEANBODY再スタートから2週間が経ったりんめ（＠ri_n_me）です。
2週間続いたので再度サイズと体型を比較することにしました！
最初の1週間と同じく基本的にはLEANBODYでの1日30分程度の運動（ビリーズブートキャンプ）のみ。カロリー制限などはいまのところしていません。
「ゆるく無理なく継続」を目指しています。
さて、測ったサイズと体型写真をさっそく記録していきます。
目次
2021年1月31日の体型写真・全身サイズ記録
最初に、記録についてのマイルールについて。
- サイズ測定と写真撮影は毎週日曜日（または月曜日）ブログも都度更新
- 毎週、「前向き」「横向き」「後ろ向き」の3枚自撮りする
- 毎週、うちどれか1種類以上ビフォーアフター（比較写真）を作成する
- 変化がなくてもとりあえずスタートから半年間は測定と撮影を続ける
今回もサクサクのせていきます！
LEANBODYスタート時＆2週間後の体型写真比較
まずLEANBODYスタート時の2021年1月18日の体型はこんな感じでした。
で、今回。2021年1月31日です（スタートから1週間後）
今回は「前向き」のビフォーアフター画像作りました！
下半身は変わらないけど、上半身は締まったかも？肩のラインも自分的には少しすっきりしたような気もします。
あと、昨日妹に「顔がすっきりした」、夫に「鎖骨が見えてきた」とほめられました！
そして人に褒められると嬉しいですね。これからも褒められるように頑張りたいなあ。
LEANBODYスタート時＆2週間後の全身サイズ記録
最初の数値が初回測定時のものです。今回の1週間で変化があったところのみ太字にしていきます！（前回変化があったけれど今回はなかった…という箇所は太字にはしません）
- 初回測定日：2021.1.18（月）
- 今回測定日：2021.1.31（日）
| 身長 | 162 |
|---|---|
| 体重 | 60.2→59.4 |
| 体脂肪 | 28.9 |
| バスト | 93→92 |
| アンダーバスト | 77 |
| ウエスト | 77→73 |
| ヒップ | 94 |
| へそ周り | 90→86 |
| 太もも | 58 |
| ふくらはぎ | 36 |
| 足首 | 22→21 |
| 二の腕 | 28 |
あと足首も1センチ減りました！
LEANBODY2週間でのサイズ変化まとめ
- 体重：マイナス0.8キロ
- バスト：マイナス1センチ
- ウエスト：マイナス4センチ
- へそ周り：マイナス4センチ
- 足首：マイナス1センチ
という測定結果でした！
体脂肪・体重について（もうちょっとなんとかなったはず）
体脂肪、4日前は27.9%、3日前は27.1%、2日前は28.2%、みたいな感じでした。
体重も2日前までは順調で、min記録58.35キロ。今日は59キロ台でしたが、実は昨日まで5日連続58キロ台キープだったんです…
つまり、本日体脂肪体重ともにかなり多い数値をたたき出してしまいました。
1日好きに食べたからですね…。
もうちょっとなんとかなったはず…ですが、体脂肪も増えてないし、体重は減ってるしでまあ良いとします。
来週の測定では体重58キロ台で記入できたらいいなと思います！
LEANBODY2週間目のダイエット振り返り
現在も1週間目と特に変えていません。
- 1歳5か月の息子がお昼寝してるときに運動タイム
- 毎日LEANBODY
のビリーズブートキャンプどれかひとつする（30分前後の動画）
- 途中で息子が起きたりしたら中断してOK、とにかく毎日とりかかること
- 食事制限なし、限度を守ればOK
という感じでやっております。
食事については「まあまあ限度守れる日」と「いやこりゃダメでしょ…」な日とあるので、もう少ししっかりやらないとな…と考えています。
そして！
スタートしてから2週間ずっと60キロ台は見ていないので、もう60キロ台には戻らないということでいいかな…？
そうそう、数日前から始めた2点も書いておこう。
- 婦人科で処方された女性ホルモンを整える漢方を飲むこと
- 午前中4時間前後コルセットを着用すること
次の目標は58キロ台をキープ＆57キロ台を見ること！
今現在いわゆる「痩せ期」なのですが、なんかあまりうまく使いこなせている気がしないのでもうちょっとうまく使っていきたいです。
また今週末にサイズ測定と体型写真撮ります。がんばります！
★
終了時期は未定ですが、LEANBODYで2週間体験無料キャンペーンやっているみたいです。気になる方はのぞいてみてもいいかもしれません！
私のゆるゆるダイエットでも2週間で下腹＆ウエストがどちらも4センチ減ったので、無料で体験できるのはかなりおすすめです！
（そしてもっとまじめにやれば効果はもっと出ると思います…笑）
ちなみに私は1年コースで契約してビリーズブートキャンプ系だけ使ってダイエットをしています。ビリー以外のプログラムも余裕が出たら試したい…。とりあえずは毎日サボらず起動することが目標です！
