ダイエット遺伝子検査キットをやってみた結果と感想(食事編)
★180日産後ダイエット★

【写真比較】産後ダイエット60日目!体重や全身サイズの変化まとめ!【進捗】

こんにちは。産後ダイエットを始めて2ヶ月が経ったりんめ(@ri_n_me)です。生後9ヶ月の赤ちゃんを育てながらダイエットをしています。

さて、1ヶ月前にスタートした時、私の体重は63.5キロでしたが、5月30日には58.7キロになりました。

10日ごとにサイズ測定という決まりにしたので、今回も全身のサイズを測定してみました。

りんめ
りんめ
また月末には写真で比較するという決まりにもしたので、今回は写真でも比較していきます!
産後ダイエット50日目!体重や全身サイズの変化まとめ!【進捗】 こんにちは。産後ダイエットを始めて50日が経ったりんめ(@ri_n_me)です。生後9ヶ月の赤ちゃんを育てながらダイエットをして...

スタートから60日後、写真で体型を比較してみた

前向きと横向きで写真を撮って、初日の写真と体型比較してみました。

※見苦しい体型写真があるのでご注意ください…!

 

↓↓

 

前向きです。

最初ほどの変化はないですが、腰回りのお肉がすこし消えたかも!?

脚もなんとなく細くなってるような…あと自分で実感しているのは肩のあたり。やっと骨が出てきました~!

りんめ
りんめ
(下半身が若干ぼやけてるのは私の家の鏡が汚かったからです…これからちゃんときれいにしてから撮影します…)

横向きです。

ちょっと薄くなりました!たぶん!あとここには載っていませんが、顔の輪郭が少しずつ出てきました…!(いままで出てなかった…)

下半身は鏡が汚れているせいでよくわからず…

撮影から3日後くらいに画像編集しているときに気づいたけど、もう1回取るのも面倒だし、数日たってるし、なんとなくわかるしまぁいいや…ってそのまま汚れた鏡の写真を使ってしまいました。わかりにくい~~

りんめ
りんめ
次回はちゃんときれいな鏡で撮る…。

撮影ウェアはこちらを使用していますが、やっぱり私が着るとなんか違う!!イメージ写真のように着こなせるような体型になりたいです(ダルダルのおなかをなんとかしたい)

スタートから60日後、サイズ測定してみた

今までの記録をすべて書くと長くなるので、①初回測定→②50日目測定→④今回測定の順に書いていくことにします。

りんめ
りんめ
先にざっくり言うと太もも以外は変化なしでした^^;
体重 63.5キロ→59.4キロ→58.7キロ(合計-4.8キロ)
体脂肪 32.0%→29.6%→30.2%(合計-1.8%)
バスト 授乳中なので測定しません
アンダーバスト 79センチ→76センチ→変化なし(合計ー3センチ)
ウエスト 79センチ→75センチ→変化なし(合計ー4センチ)
へそ周り 94センチ→87センチ→変化なし(合計-7センチ)
ヒップ 98センチ→95センチ→変化なし(合計-3センチ)
太もも 60センチ→58センチ→57センチ(合計-3センチ)
ひざ上 40センチ→39センチ→変化なし(合計ー1センチ)
ひざ下 34センチ→33センチ→変化なし(合計ー1センチ)
ふくらはぎ 36センチ→変化なし→変化なし
足首 21センチ→変化なし→変化なし
二の腕 28センチ→変化なし→変化なし

初回と比較して、体重はマイナス4.8キロ、体脂肪はマイナス1.8%。

10日前と比較すると、太ももが1センチダウン。

ダイエット60日目をサイズ比較してみた感想

今回のサイズダウンは太もものみでした。

りんめ
りんめ
正直私、「元が標準体重以上あるから体重が減りさえすれば全身勝手にサイズダウンもしてくれる…」と期待してました。ちょっとだけ。

でもやっぱりきちんと動かないとサイズダウンは難しいなと実感。

育児にバタバタしてしまってほとんど筋トレができなかった10日間…でしたが、Twitterのフォロワーさんたちは育児中でも合間を見つけて運動しているので、私もがんばらないと。

この2か月間はとりあえず続けばエライ!というスタンスで、「継続」と「体重減」を目標としていて運動にはそう重きを置いていませんでした。できればよりエライ!みたいな感じで。

でも標準体重にも近づいてきたし、やっぱりもっとサイズ的にも引き締めていきたいので、60日目からは少しレベルアップして運動ももっと取り入れて「引き締めながら痩せる!」という感じにしていきたいなと思っています。

体重はなんとか減ってくれて、5月18日以来もう60キロ台を見ることもなくなっています。このまま体重も右肩下がりになりつつ筋肉もつけていければいいなぁ。

今後の運動メニューについてはいろいろ試しながら考え中…。またこちらもブログにまとめていきたいな。

今月の目標【59.5キロ】は無事達成!

63.5キロからスタートして、月1~2キロペースで落として半年後には53.5キロになるという夢あふれる計画を立てています。

5月末の測定目標は【59.5キロ】に設定していましたが無事に達成!

6月末の目標は57.5キロ。がんばります!

りんめ
りんめ
コツコツ楽しくダイエットを続けて素敵なママになりたい!

途中で投げ出さずに目標に向かっていきたいと思います!

半年間のダイエット、試行錯誤しながらがんばります!

このダイエットは2020年4月1日から半年間ゆるゆると継続します。

Twitterでは毎日体重と体脂肪を記録中。またこのブログではこの1ヶ月のダイエット生活の反省点や改善できそうな点を洗い出し、再度ダイエット計画を練り直したいと思います!

りんめ
りんめ
半年間、コツコツがんばって続けるぞ!
半年間で10キロ痩せたい!減量ペースを具体的に考えてイメトレ! 産後ダイエット中のりんめ(@ri_n_me)です。 さて、ダイエットを始めてぼちぼち経ってきましたが、最初は「なんとかして...

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