【写真あり】ダイエットの効果はいつから?実際のビフォーアフター写真で検証!
りんめのこと

3か月で-8㎏達成。ダイエット方法と体型変化をまとめておきたくて。

はじめまして。前ブログからの方はお久しぶりです。

りんめ(@ri_n_me)と申します。

私は幼少期からずっと太っていて、それがずっとコンプレックスでした。

しかし、ついに一念発起するできごとがあり、26歳の夏に計画的にダイエット開始。

試行錯誤し、自分に合った方法を模索し、真剣にダイエットと向き合った結果、3か月で8.5㎏の減量に成功することができました。

内訳は、最初の45日間で-5㎏。次の45日間で-3.5㎏。体型変化はこんな感じでした。

 

【比較写真あります。注意】

 

 

最初のぽってりしたおなかはだいぶスッキリできたように思います。

集中してダイエットを行っていた3か月間は、自分と真剣に向き合うために、「65㎏からの45日間ダイエット」というブログにダイエット日記を書いていました。

45日間ダイエット×2セット、で合計90日間のダイエットです。

当時ほぼ毎日更新していた泥臭い実録ダイエット日記

https://diet45days.hatenablog.com/

(65㎏からの45日間ダイエット)

このダイエット日記には思ったこと、やってみたことなどをとにかく書き出し、自分なりにダイエットと向き合ってきました。

ある日は、下記のような実録日記を書いてみたり。

・食べ放題に行ったあとは、こう過ごせば体重そんなに増えないかも

・次の日に体重を減らしたいときは、こう過ごせばいいのかも

・エステや岩盤ドームに行ってみたらこんな効果があったよ

またある日は、下記のようなとりとめのないダイエットについての日記を書いてみたり。

・生理中の体重の変化ってこんな感じなんだ

・体重がこれくらい減ったら、身体はこんな風に変わるんだ

・痩せたって褒められた!嬉しい!

そして、10日ごと、定期的に全身写真を撮って、サイズも測って比較もしていました。

なので、結構たくさんの情報が詰まった日記ブログになりました。

ただ、このブログには問題が…。

日記形式なので後で情報を確認したくてもかなり見返しにくいんです。

あとで、「あの時どうしたっけ?」と思っても見返せないので非常に不便。

もしかしたら誰かがこの情報を必要としてくれているかもしれない。それに「自分なりに頑張りぬくことができた記録」としてしっかりとした形で残しておきたい。

そこで、「65㎏からの45日間ダイエット」という実録ブログを元にして、もっと詳しく、わかりやすくまとめたブログを作ったらどうだろう?と思い立ちました。

2018年11月17日にダイエットゴールし、それから2週間もしないうちにすぐに妊娠が判明。現在は妊娠中でダイエットはお休みしています。

時間に余裕がある今しかできないことだと思い、出産までの数か月で今までのダイエットについて、少しずつ詳しくまとめていければ、と思います。

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