【写真あり】ダイエットの効果はいつから?実際のビフォーアフター写真で検証!
食事ダイエット備忘録

「せっかくだからたくさん食べよう!」…ちょっと待って「せっかく」って何?

こんにちは。

りんめ(@ri_n_me)です。

「せっかくだから」という言葉、使ったことありますか?

私はこの言葉が大好きでよく使ってしまうのですが、ダイエット前は…それはもう、毎日のように使っていました…!

「せっかくだからたくさん食べよう♪」「せっかくだから大盛頼もう♪」「せっかくだから食べ放題で元を取ろう♪」……などなど。

この記事では過去の私の口癖「せっかくだからたくさん食べよう」という言葉の恐ろしさについて考えていきます。

りんめ
りんめ

(実は私、今でもときどき「せっかくだからたくさん食べよう」と言ってしまいます。気が緩んでいます、気を付けないと。この記事は自分のためでもあります…)

この記事はこんな方におすすめです
  • つい「せっかくだからたくさん食べよう」と言ってしまい、食べた後自己嫌悪してしまう方
  • 特にお腹が空いていなくても「大盛の方が得だから!せっかくだし!」と言ってつい大盛にしてしまう方
  • なにかにつけて「今日だけは食べる!せっかくだからね!」と言っているような気がする方

ついつい発動してしまう「せっかくだから」という言葉

ダイエットを始める前の私は、自分にとっての適量がわからず、常に一人前以上の量を食べていました。

しかし、本気でダイエットを始めてから「腹八分目」という言葉の意味を知り、10日経ったころには、一人前かそれより少なめの量で満足できるようになっていました。

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食事の量について毎日気を付けることができればいいのですが、なかなかうまくはいかないもので…

ダイエット13日目。「せっかくだから」がついに発動!

しかし、ダイエットを始めて13日目、ついに「せっかくだから」が発動します。急きょ土曜日出勤になり、会社でお弁当をとってくれることになりました。

「値段気にせず、好きなの選んでいいよ。こういう時は皆高い値段のものを頼むし、高いものを頼むといいよ」と言われ、私は…

「せっかくだから……唐揚げ焼肉弁当がいいです!!」と答えました。

写真を見る限り、ものすごいボリュームのお弁当。ダイエット中に選ぶものとは思えません。

もちろん他にもシンプルなお弁当もあったし、彩りやバランスを重視したレディース弁当なるものもありましたが、

普段自分で詰めた質素なお弁当を持ってきているため、自分に言い訳をして「唐揚げ焼肉弁当」を選びました。

お弁当屋さんは家のそばだったので、別に今じゃなくてもいつでも食べられたのですが…「せっかく」なので。

お腹が空いていないのに大盛なんて頼むもんじゃない!

で、実際お弁当が届いたら…写真より大きく見える。1000カロリーは余裕でありそうな…そう、例えるなら中高生男子が喜びそうな特盛弁当でした。

「せっかくだからなんて言って頼んだけど、冷静になったら、今日は私そこまでお腹空いていなかったな」と思いながら、食べてみたら、本当にガッツリ。

私はもともと目の前に食べ物があればたくさん食べられるタイプです。残すのがもったいないので完食してしまいましたが、腹九分目以上。

なんなら腹9.5分目くらいでした。ちなみに私は頑張れば成人女性2人分くらいは食べられるくらいの胃袋の持ち主です。

成人女性2人分くらいの量を食べられる人の腹9.5分目って…恐ろしすぎる量です。

りんめ
りんめ

しかもお腹が空いてないのにもかかわらず完食…。

一応、私、ダイエット中だったのに……。

大盛弁当を食べながら思ったこと

以下、食べながら思ったことです。

りんめ
りんめ

そういえば、ダイエット前の私はいつも「せっかくだからたくさん食べよう♪」「せっかくだから大盛頼もう♪」「せっかくだから食べ放題で元を取ろう♪」と言っていたな。でも、なにが「せっかく」なんだろう…?

だって次何かを食べる時も「せっかくだから」って言ってるし……。

体質のせいで太っていると信じ込んでいたけれど、腹八分目を理解していなかったことに加えて、こんな考え方じゃそりゃ太るな…と反省しました。

太っている自分を変えたければ、考え方から改革していかなければ、と思いました。

そもそも、せっかくってどういう意味?

「せっかく」という言葉をたくさん打っていたら「せっかくってそもそもどういう意味だったっけ?」と思ったので調べてみました。

1 いろいろの困難を排して事をするさま。無理をして。苦労して。わざわざ。「折角来てくれたんだから、ゆっくりしていきなさい」「折角のみやげを汽車の中に置き忘れた」

2 (「折角の」の形で、体言に続けて)滅多に得られない、恵まれた状況を大切に思う気持ちを表す。「折角の休日だから、どこにも出かけたくない」「折角の好機を逃がしてしまった」

出典:せっ‐かく【折角】の意味 – goo国語辞書

こうやってちゃんとした意味を見ると、普段の生活でそんなに「せっかく」という言葉を使ったほうがいい食事シーンはなさそうですね。

今まで、いかに「せっかく」を乱用していたか再度知りました…。

「せっかくだから」は特別な時だけに使う言葉!

いかがでしたか?

過去の私の口癖「せっかくだからたくさん食べよう」という言葉の恐ろしさについてでした。

もちろん、旅行などでの「せっかくだから」は素敵だと思いますが、毎日のようにこの言葉を言っていたらありがたみはなくなりますよね^^;

この記事が参考になればうれしいです♪

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