LEANBODY再スタートから3週間が経ったりんめ(@ri_n_me)です。
3週間続いたので再度サイズと体型を比較することにしました!
最初の1週間と同じく基本的にはLEANBODYでの1日30分程度の運動(ビリーズブートキャンプ)のみ。カロリー制限などはいまのところしていません。
「ゆるく無理なく継続」を目指しています。(…が最近はサボり気味なのでまた気合いを入れなおさないと)
さて、測ったサイズと体型写真をさっそく記録していきます。
目次
2021年2月7日の体型写真・全身サイズ記録
最初に、記録についてのマイルールについて。
- サイズ測定と写真撮影は毎週日曜日(または月曜日)ブログも都度更新
- 毎週、「前向き」「横向き」「後ろ向き」の3枚自撮りする
- 毎週、うちどれか1種類以上ビフォーアフター(比較写真)を作成する
- 変化がなくてもとりあえずスタートから半年間は測定と撮影を続ける
今回はバタバタしていてTwitterの比較写真とブログ更新が木曜日になってしまいましたが…
サクサクのせていきます!
LEANBODYスタート時&3週間後の体型写真比較
まずLEANBODYスタート時の2021年1月18日の体型はこんな感じでした。

で、今回。2021年2月7日です(スタートから3週間後)

今回は「前向き」のビフォーアフター画像作りました!

あれ、前回&前々回は「変わった!」って自分でもわかったけれど、今回はあんまり前回と変化がないのでは^^;
旦那や実家の家族には「痩せたね」と言われるようになったので、痩せたのだと思いたい…(笑)
というわけで200カロリーにします。甘々ですがいつもたぶんもっと食べてるので…とりあえずここから。
LEANBODYスタート時&3週間後の全身サイズ記録
最初の数値が初回測定時のものです。今回の1週間で変化があったところのみ太字にしていきます!(前回変化があったけれど今回はなかった…という箇所は太字にはしません)
- 初回測定日:2021.1.18(月)
- 今回測定日:2021.2.7(日)
身長 | 162 |
---|---|
体重 | 60.2→59.0 |
体脂肪 | 28.9→27.0 |
バスト | 93→92 |
アンダーバスト | 77→76 |
ウエスト | 77→73 |
ヒップ | 94 |
へそ周り | 90→86 |
太もも | 58 |
ふくらはぎ | 36 |
足首 | 22→21 |
二の腕 | 28 |

LEANBODY3週間でのサイズ変化まとめ
- 体重:マイナス1.2キロ
- 体脂肪:マイナス1.9パーセント
- アンダーバスト:マイナス1センチ
という測定結果でした!
LEANBODY3週間目のダイエット振り返り
現在も変わらずルールは
- 1歳5か月の息子がお昼寝してるときに運動タイム
- 毎日LEANBODY
のビリーズブートキャンプどれかひとつする(30分前後の動画)
- 途中で息子が起きたりしたら中断してOK、とにかく毎日とりかかること
- 食事制限なし、限度を守ればOK
という感じでやって…いましたが、
他の事で忙しくやらない日も出てきてしまって。
ここ最近はマイホーム計画で頭がいっぱいで、「ここまで考えまとめたいし、今日は運動パスかな…」という日も出てきたり。
ブログも本当は週2~3で更新したいのに今月は編集画面さえ開きませんでした。
息子の1歳の誕生日前も頭がいっぱいでそればっかりだったし、なにかを買おうとするとそのリサーチばかりになってたなぁ…。
ダイエット以外にも「同時進行する力」って持っていて損はないと思うので、だんだんと身に着けていければいいなと思います。
次の目標は58キロ台をキープ&57キロ台を見ること!
前回と同じ目標ですが、今回59.0だったので^^;
今回はあまり変化がないな~とがっかりしましたが、それでも最初より体重も落ちてるし、サイズはどこも増えていないし、アンダーバストは減ってるし、まあとりあえず悪くはない(はず)です。
こんな感じで継続していければいいかな。
また今週末にサイズ測定と体型写真撮ります。がんばります!
★
終了時期は未定ですが、LEANBODYで2週間体験無料キャンペーンやっているみたいです。気になる方はのぞいてみてもいいかもしれません!
私のゆるゆるダイエットでも2週間で下腹&ウエストがどちらも4センチ減ったので、無料で体験できるのはかなりおすすめです!
(そしてもっとまじめにやれば効果はもっと出ると思います…笑)
ちなみに私は1年コースで契約してビリーズブートキャンプ系だけ使ってダイエットをしています。ビリー以外のプログラムも余裕が出たら試したい…。とりあえずは毎日サボらず起動することが目標です!

【追記】
諸事情により少しダイエットお休み中、3月中はお休み予定です。また落ち着いたら開始します!