LEANBODY再スタートから3週間が経ったりんめ（＠ri_n_me）です。
3週間続いたので再度サイズと体型を比較することにしました！
最初の1週間と同じく基本的にはLEANBODYでの1日30分程度の運動（ビリーズブートキャンプ）のみ。カロリー制限などはいまのところしていません。
「ゆるく無理なく継続」を目指しています。（…が最近はサボり気味なのでまた気合いを入れなおさないと）
さて、測ったサイズと体型写真をさっそく記録していきます。
目次
2021年2月7日の体型写真・全身サイズ記録
最初に、記録についてのマイルールについて。
- サイズ測定と写真撮影は毎週日曜日（または月曜日）ブログも都度更新
- 毎週、「前向き」「横向き」「後ろ向き」の3枚自撮りする
- 毎週、うちどれか1種類以上ビフォーアフター（比較写真）を作成する
- 変化がなくてもとりあえずスタートから半年間は測定と撮影を続ける
今回はバタバタしていてTwitterの比較写真とブログ更新が木曜日になってしまいましたが…
サクサクのせていきます！
LEANBODYスタート時＆3週間後の体型写真比較
まずLEANBODYスタート時の2021年1月18日の体型はこんな感じでした。
で、今回。2021年2月7日です（スタートから3週間後）
今回は「前向き」のビフォーアフター画像作りました！
あれ、前回＆前々回は「変わった！」って自分でもわかったけれど、今回はあんまり前回と変化がないのでは＾＾；
旦那や実家の家族には「痩せたね」と言われるようになったので、痩せたのだと思いたい…（笑）
というわけで200カロリーにします。甘々ですがいつもたぶんもっと食べてるので…とりあえずここから。
LEANBODYスタート時＆3週間後の全身サイズ記録
最初の数値が初回測定時のものです。今回の1週間で変化があったところのみ太字にしていきます！（前回変化があったけれど今回はなかった…という箇所は太字にはしません）
- 初回測定日：2021.1.18（月）
- 今回測定日：2021.2.7（日）
| 身長 | 162 |
|---|---|
| 体重 | 60.2→59.0 |
| 体脂肪 | 28.9→27.0 |
| バスト | 93→92 |
| アンダーバスト | 77→76 |
| ウエスト | 77→73 |
| ヒップ | 94 |
| へそ周り | 90→86 |
| 太もも | 58 |
| ふくらはぎ | 36 |
| 足首 | 22→21 |
| 二の腕 | 28 |
LEANBODY3週間でのサイズ変化まとめ
- 体重：マイナス1.2キロ
- 体脂肪：マイナス1.9パーセント
- アンダーバスト：マイナス1センチ
という測定結果でした！
LEANBODY3週間目のダイエット振り返り
現在も変わらずルールは
- 1歳5か月の息子がお昼寝してるときに運動タイム
- 毎日LEANBODY
のビリーズブートキャンプどれかひとつする（30分前後の動画）
- 途中で息子が起きたりしたら中断してOK、とにかく毎日とりかかること
- 食事制限なし、限度を守ればOK
という感じでやって…いましたが、
他の事で忙しくやらない日も出てきてしまって。
ここ最近はマイホーム計画で頭がいっぱいで、「ここまで考えまとめたいし、今日は運動パスかな…」という日も出てきたり。
ブログも本当は週2～3で更新したいのに今月は編集画面さえ開きませんでした。
息子の1歳の誕生日前も頭がいっぱいでそればっかりだったし、なにかを買おうとするとそのリサーチばかりになってたなぁ…。
ダイエット以外にも「同時進行する力」って持っていて損はないと思うので、だんだんと身に着けていければいいなと思います。
次の目標は58キロ台をキープ＆57キロ台を見ること！
前回と同じ目標ですが、今回59.0だったので＾＾；
今回はあまり変化がないな～とがっかりしましたが、それでも最初より体重も落ちてるし、サイズはどこも増えていないし、アンダーバストは減ってるし、まあとりあえず悪くはない（はず）です。
こんな感じで継続していければいいかな。
また今週末にサイズ測定と体型写真撮ります。がんばります！
★
終了時期は未定ですが、LEANBODYで2週間体験無料キャンペーンやっているみたいです。気になる方はのぞいてみてもいいかもしれません！
私のゆるゆるダイエットでも2週間で下腹＆ウエストがどちらも4センチ減ったので、無料で体験できるのはかなりおすすめです！
（そしてもっとまじめにやれば効果はもっと出ると思います…笑）
ちなみに私は1年コースで契約してビリーズブートキャンプ系だけ使ってダイエットをしています。ビリー以外のプログラムも余裕が出たら試したい…。とりあえずは毎日サボらず起動することが目標です！
【追記】
諸事情により少しダイエットお休み中、3月中はお休み予定です。また落ち着いたら開始します！
