ダイエット遺伝子検査キットをやってみた結果と感想(食事編)
ダイエット日記&体型記録

【2020年10月③】全身体型写真&全身サイズ記録(162センチ59.0キロ)

ダイエット再々スタートして20日が経ったりんめ(@ri_n_me)です。

今回も今の自分の現状を知るために全身の体型写真を撮りました。あとサイズも測りました。

(20日間まで食事制限なし・10~20日目の運動は気分でyoutubeメインで1日15分くらいしていました)

いざ、全身体型写真を撮影!

今回も体型がわかりやすいように水着を着用して

  1. 前向きの全身体型写真
  2. 横向きの全身体型写真
  3. 後ろ向きの全身体型写真

の3枚を撮りました!また洗面所での自撮りです(なお撮影クオリティは微妙)

10月10日時点の体重は59.0キロ、体脂肪は28.6%。

※※以下写真注意。お見苦しいものを失礼します。。※※

前向きで撮った写真

どう並べていこうか…と考えましたが、3つ並べると絶対途中で面倒になるので、左をスタート時の体型写真、右を最新の体型写真…という感じで毎回固定することにしました。

これは!という変化があったら別で画像を編集しようと思います。

しかし…まだあんまり違いがわかりません。

横向きで撮った写真

前ももの張り?姿勢?は改善されている感あるかも!

お肉はまだまだ分厚いです。

後ろ向きで撮った写真

こちらも効果はまだの様子…。

全身体型写真を撮影してみた感想

思ったより変わらなかったです。まあ体重体脂肪も毎日たいして変わってないし…。

むしろ筋トレしているとはいえ食べているので、増えてないだけ良しかな…?

短時間ながら筋トレは毎日して良い効果は出ているように感じますが(姿勢やサイズ、メンタル面)私の場合は筋肉をつけるというよりもまずは脂肪を減らすことが先決なので筋トレと同時に食事制限が必要だなと思いました。

(毎回これ思って、頭ではわかっているけどすぐ忘れて食べちゃうんだよね……)

あとこの10日間、プロテインを飲んでいなかったのでこちらも飲まないとなと思っています。試飲なしで買ったメーカーのプロテインが苦手な味で、3日くらいしか飲んでいなくて…。

お菓子作りや料理でなんとか消費できないかな(したい)

飲むモチベーションが上がらない……

今空いているものを飲み切る前に、ストックで買っておいたビーレジェンドのキャラメル珈琲風味を開けちゃおうかと迷ってます。これおいしかった早く飲みたい…(各種味の感想は下記リンク参照)

ビーレジェンドのプロテインお試しセット13種を飲み比べた感想まとめ!ビーレジェンドプロテインお試し13種を買って試してみたりんめ(@ri_n_me)です。 お試しセットに入っていた味をすべて飲み比べ...

(関係ないけどプロテイン、飲んでると髪の毛の調子もいい気がするんですよね。タンパク質…やっぱりせっかくあるなら飲まないとな~…)

あと、全身サイズも測定しました!

MyStyleNote(マイスタイルノート)というアプリで管理しています!

微々たるものですがウエストが1センチ減りました。パチパチ。

スタートから

  • 太もも1センチ減
  • ウエスト1センチ減

です。

円グラフの「スタイル評価」は変化なし。まだまだ道半ばです!

10月の目標はBMI22=57.7キロ!がんばるぞ!

とりあえず最初の目標はBMI22の57.7キロにすることにしました!それをそのまま10月の目標に。あと数日……達成できない気も割としていますが、そうしたらこの目標は11月に持ち越しします。

(先日ダイエットのモチベ―ションリスト&体重達成リストを作りました。達成次第ここに達成日を記入していきます!)

【痩せたい理由】ダイエットモチベーションリスト【体重達成リストは都度記入】なんだかダイエットのモチベーションが下がり気味のりんめです。 なんでダイエットしてるんだっけ?とつい忘れたり、ダイエットめんどくさ...

体型写真とサイズ測定は今回は「絶対〇日に行う!」とは決めませんが、気が向いたときにときどきやっていきたいです!がんばるぞ~!

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